rajatv
Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

Admin
11 Feb 2019
Dibaca : 410x

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit.Sembelit atau susah buang besar seringkali di alami oleh beberapa orang,yaitu sebuah kondisi di mana seseorang mengalami kesusahan dalam hal buang air besar atau BAB .Dalam beberapa kasus sembelit bisa menyebabkan seseorang dehidrasi dan juga pernapasan menjadi tidak teratur dan kondisi seperti ini akan sangat mengganggu dan menyiksa bagi seseorang yang mengalami sembelit.

Penyebab dari sembelit biasanya di karenakan seseoarang kurang mengkonsumsi air putih atau serat buah dan sayur di tambah gaya hidup lain nya yang kurang sehat seperti jarang berolah raga,terlalu banyak duduk dan kebiasan mengkonsumsi air putih bisa menjadi penyebab sesorang mengalami sembelit.

Sembelit bisa segera di atasi dengan beberapa hal berikut:

  • Perbanyak minum air putih

Air putih sangat baik bagi tubuh juga pencernaan, beberapa ahli menyebutkan bahwa meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari bisa melunakan fases dan menghindari sembelit.Air putih juga merupakan air yang sangat di butuhkan oleh tubuh sehingga dengan meminum air putih semua organ tubuh selain pencernaan juga bisa terhindar dari masalah .

  • Jongkok

Berjongkok juga merupakan salah satu cara efektif untuk melancarkan BAB karena dengan berjongkok bisa meluruskan sudut usus Anda.

  • Konsumsi pencahar alami

Susu juga bisa menjadi alternatif sebagai pencahar alami atau juga bisa menggunakan secangkir kaldu sebagai pencahar alami.

Jika kondisi sembelit masih Anda rasakan maka usahakan hindari mengkonsumsi daging karena daging membutuhkan waktu 90 jam untuk bisa mencerna sebagian daging dengan sempurna.

 

  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur adalah salah satu cara agar Anda terhindar dari sembelit, karena buah dan sayur memiliki serat alami yang sangat di butuhkan untuk memperlancar proses pencernaan.

 

Baca Juga:
Langkah Mudah dan Murah Untuk Perawatan Kulit Wanita

Cerita Produk 29 Jun 2018

Langkah Mudah dan Murah Untuk Perawatan Kulit Wanita

Tampil lebih percaya diri bagi seorang wanita selalu diidentikkan dengan kecantikan. Walau sebetulnya hal tersebut bukan merupakan faktor utuh untuk seorang

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Terserang Flu

Tips Kesehatan 20 Mei 2020

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Agar Tidak Mudah Terserang Flu

Pilek atau flu memang suatu penyakit yang kerap dialami orang dari waktu ke waktu. Apalagi kalau sedang musimnya, orang akan rentan terkena flu. Terlebih di

Tipe dan Tips Bagi Anak dengan Disleksia

Tips Pendidikan 24 Feb 2020

Tipe dan Tips Bagi Anak dengan Disleksia

Disleksia ini adalah suatu kondisi di mana seseorang kesulitan dalam ‘membaca’ simbol. Pernah menonton film Taare  Zameen Par? Film produksi

Berjarak Dengan Gawai atau Mengatur Waktu Bergawai?

Tips Pendidikan 10 Apr 2020

Berjarak Dengan Gawai atau Mengatur Waktu Bergawai?

Berjarak dengan gawai, ini bukanlah sebuah isu yang baru. Sudah dari beberapa tahun ke belakang, ini menjadi perbincangan khususnya bagi orangtua yang sudah

Perawatan Kulit Secara Alami Untuk Wajah Berminyak

Cerita Produk 6 Jul 2018

Perawatan Kulit Secara Alami Untuk Wajah Berminyak

Kulit wajah setiap orang berbeda-beda maka perawatannya juga berbeda-beda sesuai dengan jenis kulitnya. Perawatan kulit yang salah dapat membuat kulit rusak.

Rahasia Agar Selalu di Sayang Suami

Tips Kesehatan 12 Nov 2018

Rahasia Agar Selalu di Sayang Suami

Rahasia Agar Selalu di Sayang Suami.Menjadi di sayang suami adalah dambaan semua wanita, dan menjalin hubungan rumah tangga yang harmonis sampai tua juga

rajaview
Copyright © PulaloHome.com 2021 - All rights reserved
Copyright © PulaloHome.com 2021
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab