Tutup Iklan
glowhite
juskulitmanggis
Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

admin
11 Feb 2019
Dibaca : 164x

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit.Sembelit atau susah buang besar seringkali di alami oleh beberapa orang,yaitu sebuah kondisi di mana seseorang mengalami kesusahan dalam hal buang air besar atau BAB .Dalam beberapa kasus sembelit bisa menyebabkan seseorang dehidrasi dan juga pernapasan menjadi tidak teratur dan kondisi seperti ini akan sangat mengganggu dan menyiksa bagi seseorang yang mengalami sembelit.

Penyebab dari sembelit biasanya di karenakan seseoarang kurang mengkonsumsi air putih atau serat buah dan sayur di tambah gaya hidup lain nya yang kurang sehat seperti jarang berolah raga,terlalu banyak duduk dan kebiasan mengkonsumsi air putih bisa menjadi penyebab sesorang mengalami sembelit.

Sembelit bisa segera di atasi dengan beberapa hal berikut:

  • Perbanyak minum air putih

Air putih sangat baik bagi tubuh juga pencernaan, beberapa ahli menyebutkan bahwa meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari bisa melunakan fases dan menghindari sembelit.Air putih juga merupakan air yang sangat di butuhkan oleh tubuh sehingga dengan meminum air putih semua organ tubuh selain pencernaan juga bisa terhindar dari masalah .

  • Jongkok

Berjongkok juga merupakan salah satu cara efektif untuk melancarkan BAB karena dengan berjongkok bisa meluruskan sudut usus Anda.

  • Konsumsi pencahar alami

Susu juga bisa menjadi alternatif sebagai pencahar alami atau juga bisa menggunakan secangkir kaldu sebagai pencahar alami.

Jika kondisi sembelit masih Anda rasakan maka usahakan hindari mengkonsumsi daging karena daging membutuhkan waktu 90 jam untuk bisa mencerna sebagian daging dengan sempurna.

 

  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur adalah salah satu cara agar Anda terhindar dari sembelit, karena buah dan sayur memiliki serat alami yang sangat di butuhkan untuk memperlancar proses pencernaan.

 

Baca Juga:
Langkah Mudah dan Murah Untuk Perawatan Kulit Wanita

Cerita Produk 29 Jun 2018

Langkah Mudah dan Murah Untuk Perawatan Kulit Wanita

Tampil lebih percaya diri bagi seorang wanita selalu diidentikkan dengan kecantikan. Walau sebetulnya hal tersebut bukan merupakan faktor utuh untuk seorang

Kota Kota Di Dunia dengan Perayaan Malam Tahun Baru yang Spektakuler

Wisata 27 Des 2018

Kota Kota Di Dunia dengan Perayaan Malam Tahun Baru yang Spektakuler

Kota Kota Di Dunia dengan Perayaan Malam Tahun Baru yang Spektakuler.Pergantian tahun baru identik dengan kemeriahan nya di berbagai tempat di

Obat Kolesterol Bagus dari Buah Naga dan Mengkudu

Cerita Produk 20 Jul 2018

Obat Kolesterol Bagus dari Buah Naga dan Mengkudu

Obat kolesterol bagus untuk para penderita kolesterol tinggi. Tahukah Anda bahwa penderita kolesterol tinggi terkadang tidak mengeluarkan gejala atau

5 Tempat Makan Bergaya Unik di Indonesia yang Cocok Buat Nongkrong

Kuliner 13 Jul 2018

5 Tempat Makan Bergaya Unik di Indonesia yang Cocok Buat Nongkrong

Kalau hanya sekedar mencari tempat makan sekaligus hangout bersama teman, Anda tidak perlu sampai pergi jauh apalagi ke luar negeri. Indonesia punya segudang

4 Fashion Hacks yang Sangat Membantu dalam Kehidupan Sehari-hari

Fashion Terkini 16 Jul 2018

4 Fashion Hacks yang Sangat Membantu dalam Kehidupan Sehari-hari

Kebanyakan orang akan membuang aneka barang yang sudah tidak terpakai, rusak, atau ketinggalan zaman, salah satunya pakaian. Padahal Anda dapat melakukan

Menjaga Kesehatan Mata

Obat Herbal 14 Agu 2018

Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga Kesehatan Mata. Mata adalah jendela hati begitulah ungkapan kiasan yang mengibaratkan anggota tubuh yang satu ini.Ya mata adalah pancaran dari

obat kolesterol
Copyright © PulaloHome.com 2019 - All rights reserved
Copyright © PulaloHome.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
obat kolesterol