Tutup Iklan
obat diabetes
BeliReview.com
Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

admin
11 Feb 2019
Dibaca : 107x

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit.Sembelit atau susah buang besar seringkali di alami oleh beberapa orang,yaitu sebuah kondisi di mana seseorang mengalami kesusahan dalam hal buang air besar atau BAB .Dalam beberapa kasus sembelit bisa menyebabkan seseorang dehidrasi dan juga pernapasan menjadi tidak teratur dan kondisi seperti ini akan sangat mengganggu dan menyiksa bagi seseorang yang mengalami sembelit.

Penyebab dari sembelit biasanya di karenakan seseoarang kurang mengkonsumsi air putih atau serat buah dan sayur di tambah gaya hidup lain nya yang kurang sehat seperti jarang berolah raga,terlalu banyak duduk dan kebiasan mengkonsumsi air putih bisa menjadi penyebab sesorang mengalami sembelit.

Sembelit bisa segera di atasi dengan beberapa hal berikut:

  • Perbanyak minum air putih

Air putih sangat baik bagi tubuh juga pencernaan, beberapa ahli menyebutkan bahwa meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari bisa melunakan fases dan menghindari sembelit.Air putih juga merupakan air yang sangat di butuhkan oleh tubuh sehingga dengan meminum air putih semua organ tubuh selain pencernaan juga bisa terhindar dari masalah .

  • Jongkok

Berjongkok juga merupakan salah satu cara efektif untuk melancarkan BAB karena dengan berjongkok bisa meluruskan sudut usus Anda.

  • Konsumsi pencahar alami

Susu juga bisa menjadi alternatif sebagai pencahar alami atau juga bisa menggunakan secangkir kaldu sebagai pencahar alami.

Jika kondisi sembelit masih Anda rasakan maka usahakan hindari mengkonsumsi daging karena daging membutuhkan waktu 90 jam untuk bisa mencerna sebagian daging dengan sempurna.

 

  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur adalah salah satu cara agar Anda terhindar dari sembelit, karena buah dan sayur memiliki serat alami yang sangat di butuhkan untuk memperlancar proses pencernaan.

 

Baca Juga:
Tidak Perlu ke Luar Negeri, Indonesia Juga Punya Wisata Taman Bunga Cantik

Wisata 13 Jul 2018

Tidak Perlu ke Luar Negeri, Indonesia Juga Punya Wisata Taman Bunga Cantik

Mendatangi suatu tempat wisata alam berupa kebun atau taman bunga sangatlah menyenangkan. Bukan hanya karena bisa menyegarkan pikiran dan menghilangkan stress

Sering Minum Es Teh Manis Waspadai Risiko Penyakit Ini

Tips Kesehatan 18 Des 2018

Sering Minum Es Teh Manis Waspadai Risiko Penyakit Ini

Sering Minum Es Teh Manis Waspadai Risiko Penyakit Ini.Es teh manis adalah minuman nikmat yang banyak di sukai hampir oleh semua orang dan usia.Minuman ini

Jangan Bingung Wahai Calon Wisudati, Pilih Fashion Baju Muslim Kebaya  Seperti Ini untuk Hari Spesialmu

Fashion Terkini 11 Jul 2018

Jangan Bingung Wahai Calon Wisudati, Pilih Fashion Baju Muslim Kebaya Seperti Ini untuk Hari Spesialmu

Program wajib sekolah dari pemerintah adalah 9 tahun yaitu dari SD, SMP dan SMA. Akan tetapi tuntutan kerja dan persaingan saat ini membutuhkan lebih banyak

Tempat Untuk Melakukan Promosi Online Dengan Efektif

Tips Marketing 2 Jan 2019

Tempat Untuk Melakukan Promosi Online Dengan Efektif

Tempat Untuk Melakukan Promosi Online Dengan Efektif   Seiring dengan perkembangan jaman maka pelaku bisnis saat ini banyak menggunakan cara cara

Tips Agar Gigi dan Mulut Tetap Sehat Alami

Tips Kesehatan 2 Okt 2018

Tips Agar Gigi dan Mulut Tetap Sehat Alami

Tips Agar Gigi dan Mulut Tetap Sehat Alami.Dengan gigi dan mulut yang sehat maka seseorang bisa dengan percaya diri untuk setiap kali tersenyum.Lalu

Alasan Mengkonsumsi Penambah Vitalitas Pria yang Berkualitas

Obat Herbal 23 Jul 2018

Alasan Mengkonsumsi Penambah Vitalitas Pria yang Berkualitas

Setiap orang pastinya ingin memiliki kondisi vitalitas yang prima, baik itu laki-laki ataupun perempuan. Namun, banyak laki-laki yang memiliki kondisi

obat kolesterol
Copyright © PulaloHome.com 2019 - All rights reserved
Copyright © PulaloHome.com 2019
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab