rajatrafficNET
Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit

Admin
11 Feb 2019
Dibaca : 353x

Lakukan 3 Hal ini Jika Anda Mengalami Sembelit.Sembelit atau susah buang besar seringkali di alami oleh beberapa orang,yaitu sebuah kondisi di mana seseorang mengalami kesusahan dalam hal buang air besar atau BAB .Dalam beberapa kasus sembelit bisa menyebabkan seseorang dehidrasi dan juga pernapasan menjadi tidak teratur dan kondisi seperti ini akan sangat mengganggu dan menyiksa bagi seseorang yang mengalami sembelit.

Penyebab dari sembelit biasanya di karenakan seseoarang kurang mengkonsumsi air putih atau serat buah dan sayur di tambah gaya hidup lain nya yang kurang sehat seperti jarang berolah raga,terlalu banyak duduk dan kebiasan mengkonsumsi air putih bisa menjadi penyebab sesorang mengalami sembelit.

Sembelit bisa segera di atasi dengan beberapa hal berikut:

  • Perbanyak minum air putih

Air putih sangat baik bagi tubuh juga pencernaan, beberapa ahli menyebutkan bahwa meminum air putih setidaknya 8 gelas sehari bisa melunakan fases dan menghindari sembelit.Air putih juga merupakan air yang sangat di butuhkan oleh tubuh sehingga dengan meminum air putih semua organ tubuh selain pencernaan juga bisa terhindar dari masalah .

  • Jongkok

Berjongkok juga merupakan salah satu cara efektif untuk melancarkan BAB karena dengan berjongkok bisa meluruskan sudut usus Anda.

  • Konsumsi pencahar alami

Susu juga bisa menjadi alternatif sebagai pencahar alami atau juga bisa menggunakan secangkir kaldu sebagai pencahar alami.

Jika kondisi sembelit masih Anda rasakan maka usahakan hindari mengkonsumsi daging karena daging membutuhkan waktu 90 jam untuk bisa mencerna sebagian daging dengan sempurna.

 

  • Perbanyak konsumsi buah dan sayur

Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur adalah salah satu cara agar Anda terhindar dari sembelit, karena buah dan sayur memiliki serat alami yang sangat di butuhkan untuk memperlancar proses pencernaan.

 

Baca Juga:
Obat Kolesterol Bagus dari Buah Naga dan Mengkudu

Cerita Produk 20 Jul 2018

Obat Kolesterol Bagus dari Buah Naga dan Mengkudu

Obat kolesterol bagus untuk para penderita kolesterol tinggi. Tahukah Anda bahwa penderita kolesterol tinggi terkadang tidak mengeluarkan gejala atau

Mau Mudik? Padu Padan Hijab Segiempat Polos Ini akan Membuat Anda Cantik dan Tetap Nyaman

Fashion Terkini 7 Feb 2020

Mau Mudik? Padu Padan Hijab Segiempat Polos Ini akan Membuat Anda Cantik dan Tetap Nyaman

Siapa sih hijabers yang tidak memiliki koleksi jilbab segi empat? Kerudung tipe ini memang menjadi pilihan yang paling nyaman untuk melakukan segala aktivitas

Ketika Serangan Panik Datang...

Tips Kesehatan 13 Feb 2020

Ketika Serangan Panik Datang...

Panik, ini adalah serang yang menyeramkan. Ketika butir keringat rasanya membesar lebih dari biasanya, ketika jantung berdebar lebih kencang dari pada

Latihan Motorik Halus Itu Menyenangkan!

Tips Pendidikan 7 Feb 2020

Latihan Motorik Halus Itu Menyenangkan!

Motorik halus, ini adalah salah satu keterampilan yang cukup sering dibahas bagi para orangtua yang anaknya duduk di bangku sekolah dasar. Kurang lebih yang

Tips Mencegah Penuaan Dini

Cerita Produk 29 Agu 2018

Tips Mencegah Penuaan Dini

Tips Mencegah Penuaan Dini. Penuaan dini bisa terjadi akibat berkurang nya lemak bawah kulit  atau kadar colagen dalam kulit tubuh seseorang. Biasanya

Bukan Hanya Olah Raga yang Dibutuhkan Untuk Sehat! Ada Olah Rasa Juga Lho!

Tips Kesehatan 7 Maret 2020

Bukan Hanya Olah Raga yang Dibutuhkan Untuk Sehat! Ada Olah Rasa Juga Lho!

Senang, sedih, takut, kecewa, marah, adalah rasa yang akan datang silih berganti atau berasamaan  dalam hidup ini. Hidup adalah indah dengan berbagai

rajabacklink
Copyright © PulaloHome.com 2020 - All rights reserved
Copyright © PulaloHome.com 2020
All rights reserved
Tutup Iklan
hijab