Kolesterol dan asam urat merupakan dua penyakit yang saling terkait. Pasalnya, kolesterol merupakan penyebab yang dapat meningkatkan berkembangnya penyakit asam urat dalam tubuh. Asam urat menyebabkan sendi terasa perih, nyeri, kaku gingga bengkak. Biasanya sendi yang mengalami gejala tersebut banyak dialami disekitar jempol kaki atau bagian kaki lainnya.
Penyakit asam urat disebabkan karena adanya penumpukan zat yang biasa disebut asam urat dalam darah. Salah satu penyebab paling dominan yang memicu timbulnya kolesterol dan asam urat dalam tubuh yaitu pola hidup yang tidak sehat terutama tidak bisa menjaga pola makan serta tidak diimbangi dengan olahraga secara teratur.
Selain melakukan pengobatan dengan mengkonsumsi obat kolesterol. Penderita kolesterol dan asam urat juga wajib menjaga pola makan dan menghindari beberapa jenis makanan yang dilarang. Berikut ini beberapa makanan pemicu asam urat dan kolesterol tinggi antara lain :
Makanan laut seperti sarden, ikan teri, tuna, makarel dan kerang merupakan beberapa contoh yang wajib dihindari para penderita kolesterol dan asam urat. Hal ini karea makanan tersebut mengandung purin yang tinggi. Lobster juga salah satu jenis seafood yang dilarang karena mengandung kolesterol yang tinggi. Dalam 85 gram lobster terkandung 61 mg kolesterol.
Rempela, babat, hati, kikil, ginjal, kelenjar timus dan lain sebagainya mengandung kadar purin yang tinggi sehingga berisiko meningkatkan kadar asam urat. Hati juga merupakan jenis makanan yang mengandung kadar kolesterol yang tinggi.
Batasi asupan daging terutama daging merah kerana mengandung purin dan kolesterol tinggi. Bukan dilarang tapi harus dibatasi, jika ingin memakan daging maka dianjurkan untuk membuang lemak yang menempel pada daging. Perhatikan juga cara pengolahan daging tersebut, hindari pengolahan dengan cara digoreng.
Alkohol memang sangat tidak dianjurkan untuk penderita asam urat dan koelsterol karena dapat meningkatkan produksi asam urat bahkan hingga menyebabkan serangan asam urat berulang yang pastinya akan menimbulkan rasa nyeri yang sangat luar biasa.
Tips Marketing 20 Jul 2024
Cara Monetisasi Youtube Dengan Mudah
Monetisasi Youtube merupakan cara yang populer di kalangan para content creator untuk mendapatkan penghasilan dari konten yang mereka bagikan. Dengan jumlah
Tips Marketing 30 Jun 2024
Seni Mendapatkan Peringkat di Google: Strategi Mendominasi Hasil Pencarian
Seiring dengan perkembangan teknologi, pemasaran online menjadi semakin penting dalam menjalankan bisnis. Salah satu hal yang sangat berpengaruh dalam
Tips Marketing 20 Jul 2024
Tips Penting Menulis Artikel Seo Friendly
Menulis artikel yang SEO friendly adalah kunci penting dalam meningkatkan traffic website dan mendapatkan peringkat yang baik di mesin pencari. Dengan
Cerita Produk 13 Sep 2024
Beberapa Poin Penting dari Konferensi INSS
Konferensi tahunan INSS (International Network for Social Studies) atau inss-conf.org pada tahun 2012 adalah sebuah acara penting dalam dunia akademik
Tips Pendidikan 15 Mei 2024
Menjaga Tradisi Budaya: Ekstrakurikuler Kesenian Lokal di SMA Islam di Bandung
Sekolah Menengah Atas (SMA) Islam di Bandung memiliki komitmen yang kuat dalam melestarikan dan memperkaya tradisi budaya lokal. Salah satu wujud nyata dari
Fashion Terkini 7 Feb 2020
Mau Mudik? Padu Padan Hijab Segiempat Polos Ini akan Membuat Anda Cantik dan Tetap Nyaman
Siapa sih hijabers yang tidak memiliki koleksi jilbab segi empat? Kerudung tipe ini memang menjadi pilihan yang paling nyaman untuk melakukan segala aktivitas